02.08.2021

Hol Dir Kraft!

Vorträge und Workshops für deine Gesundheit

Vorsorgen ist besser als Behandeln. Die Erhaltung seelischer, geistiger und körperlicher Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Unter dem Motto Hol dir Kraft haben Esslinger UnternehmerInnen des Netzwerks gesundes essling wieder ein umfangreiches Gesundheitsangebot zusammengestellt. In diesem Sommer erwarten dich spannende Vorträge über die Funktionsweise unseres Körpers, in den zahlreichen Workshops lernst du Übungen zur körperlichen Fitness und zur Entspannung kennen. Im Mittelpunkt steht eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge für alle Generationen, vom Kleinkind bis zum älteren Menschen. Tanke Kraft und Energie und hole dir Tipps für deine Gesundheit!

Die Teilnahme ist kostenfrei. Gefördert von der Wiener Gesundheitsförderung im Rahmen der Initiative Gesunde Bezirke.

ANMELDUNG: Wir ersuchen um eine verbindliche Anmeldung direkt bei den jeweiligen KursleiterInnen. Bitte gib uns unbedingt zeitnah Bescheid, falls Du doch nicht dabei sein kannst oder möchtest, damit wir deinen Platz an andere Interessierte weitergeben können!

 

PROGRAMM

 

Gesundbleiben mit Yoga [Vortrag]

Du erfährst, wie Yoga ganzheitlich auf deine Gesundheit wirkt und lernst einfache, alltagstauglichen Yogatechniken (insbesondere Atemübungen & Reinigungstechniken) zur Stärkung deines Immunsystems kennen.

WANN: 9.8.2021, 8.30-9.30 Uhr

WO: xundZeit-Garten, Simonsgasse 3, 1220 Wien

KONTAKT: Michaela Mainer, Yogalehrerin I +43 650 522 26 80 I info@michaela-mainer.at I www.michaela-mainer.at

 

Fitness im (Home)-Office [Kurs]. 

Egal ob im Home Office oder im Büro, stundenlanges Sitzen ist Gift für unseren Körper. Ich zeige euch Übungen, damit ihr beschwerdefrei bleibt oder wieder werdet.

WANN: 17.8., 7.9. & 28.9.2021, jeweils von 17-18 Uhr.

WO: Treffpunkt ist der Parkplatz in der Esslinger Furt, 1220 Wien

KONTAKT: Gerhard Eder, Sporttrainer I +43 660 633 65 86 I office@fitmitrix.at I www.fitmitrix.at 

 

Entschleunigung für die Seele [Kurs]. 

Im Kurs erfährst du, wie du durch bewusste Auswahl und Zusammenstellung von Lebensmitteln, achtsame Zubereitung sowie mit Hilfe von Kräutern und ätherischen Ölen deine Seele nähren und stärken kannst. Teil 1 - Entspannung für die Seele, Teil 2 - Ernährung für die Seele, Teil 3 - Ätherische Öle für die Gesundheit 

WANN: 18.8.2021, 18.30-20.15 Uhr sowie 26.8.2021 & 8.9.2021, 18-19.40 Uhrr

WO: xundZeit-Garten, Simonsgasse 3, 1220 Wien

KONTAKT: Susanne Kindler, TCM-Ernährungsberaterin I +43 680 322 80 63 I kindler@xundzeit.com 

 

Geistige Fitness bis ins hohe Alter [Workshop]. 

Informationen rund um unsere kleinen Grauen Zellen und lustige Übungen, um das Gehirn gesund und aktiv zu halten.

WANN: 20.8.2021, 9-12 Uhr

WO: Generationenpark Essling, gegenüber Colerusgasse 30, 1220 Wien

KONTAKT: Susanne Cservenka, Gedächtnistrainerin I +43 677 632 16 949 I geistige.fitness@chello.at I www.geistige-fitness.at

 

Lernen lernen - Tipps für Kids [Workshop]

Informationen rund ums Lernen und lustige Übungen, um für Tests und Schularbeiten perfekt vorbereitet zu sein.

WANN: 27.8.2021, 15-17 Uhr

WO: Generationenpark Essling, gegenüber Colerusgasse 30, 1220 Wien

KONTAKT: Susanne Cservenka, Gedächtnistrainerin I +43 677 632 16 949 I geistige.fitness@chello.at I www.geistige-fitness.at

 

Blasrohrschießen für die ganze family [Workshop]

Blasrohrschießen ist leicht zu lernen - auch für die Kleinsten! - und dazu noch gesund. Es fördert die Konzentration und stärkt die Lunge. Beim Minitunier könnt ihr eure Treffsicherheit unter Beweis stellen!

WANN: 28.8.2021, 9.30-10.30 Uhr

WO: BogenZeit, Simonsgasse 3, 1220 Wien

KONTAKT: Georg Kindler, Bogeninstruktor I +43 681 818 77 679 I office@bogenzeit.at

 

Embodiment für Selbstfürsorge [Workshop]

WANN: 5.9.2021, 9.30-14.30 Uhr

WO: Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben

KONTAKT: Susanna Kober, Neuro-Systemischer Coach I +43 699 11553962 I office@susanna-kober.at I www.susanna-kober.at

 

Stressbedingte Schlafstörungen [Workshop]

Du erhältst Informationen über verschieden Arten von Schlafstörungen, auslösende Stressoren und Tipps zur Bewältigung von Stress und Förderung der Schlafqualität.

WANN: 9.9.2021, 18-19 Uhr

WO: Stressfrei gesund, Wiethestraße 63/4, 1220 Wien

KONTAKT: Sonja Härring, Lebens- und Sozialberaterin I +43 664 944 93 04 I sonjahaerring@aon.at I www.stressfreigesund.com

 

Starke Wurzeln für starke Kinder [Schatzkisten-Workshop]

Selbstvertrauen, Selbstwert und Selbstbewusstsein steigern - in diesem Workshop erwartet euch eine Schatzkiste an Tools und stärkenden Ressourcenübungen für Kinder und Erwachsene.

WANN: 

Kinder stärken - Einführung für (Groß-)Eltern - 16.9.2021, 18.30-20 Uhr

Ich bin einzigartig - für Kinder ab 6 und Familie - 19.9.2021, 13-17 Uhr

WO: 16.9. - Ultzmanngasse 26, 19.9. - Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben

KONTAKT: Barbara Grütze, Lebens- und Sozialberaterin I +43 664 25 10 298 I kontakt@beziehungsvoll.at I www.beziehungsvoll.at

 

Heilkräuter unserer Umgebung [Workshop]

„Unkraut“ oder Heilpflanze? Wissenswertes über heimische Heilkräuter, ihre typischen Merkmale und Inhaltsstoffe, wofür sie in der Volksmedizin verwendet werden und welche Verwechslungsgefahr mit giftigen Doppelgängern besteht.

WANN: 18.9.2021, 13-17 Uhr

WO: Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben

KONTAKT: Bettina Bartsch-Herzog, Heilkräutercoach I +43 699 19 42 09 41 I bettina.bartsch@gmx.at I www.bettinabartsch.at

 

Selfcare [Kurs]

Selfcare für Mamas 

Geht's der Mama gut, gehts der ganzen Familie gut. Wie kann Selfcare im Alltag gelingen?

WANN: 22.9.2021, 9-11.30 Uhr

Selfcare für den Körper 

Hier wird gezeigt, wie man ein entspannendes Pflegebad oder eine herrliche Körperbutter selbst herstellen kann.

WANN: 29.9.2021, 9-11.30 Uhr

WO: Fredi's Cafe, Esslinger Hauptstraße 76, 1220 Wien

KONTAKT: Claudia Umschaden, Familientrainerin I +43 699 10 43 52 92 I claudia@familientrainerin.com I www.familientrainerin.com

Maria Hösch, Kosmetikherstellerin I info@marlie-fengg.com I www.marlie-fengg.com

 

Hormonal Balancing [Workshop]

Die Physiotherapeutin Wanda Wolf-Dorffner gibt einen Überblick über das Hormonsystem und seine Funktionsweise. Michaela Mainer stellt im Praxisteil Körper-, Atem- und Antistressübungen aus dem Yoga zur Aktivierung und Harmonisierung des Hormonsystems vor. 

WANN: 25.9.2021, 9-13 Uhr

WO: xundZeit-Garten, Simonsgasse 3, 1220 Wien

KONTAKT: Michaela Mainer, Yogalehrerin I +43 650 522 26 80 I info@michaela-mainer.at I www.michaela-mainer.at

 

COVID-Sicherheitsmaßnahmen: Eine Teilnahme ist unter Einhaltung der aktuellen gesetzlichen Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen Vorgaben möglich. Die maximale Anzahl der TeilnehmerInnen richtet sich ebenso nach der aktuellen COVID-Verordnung. Die Registrierung der TeilnehmerInnen und Überprüfung des grünen Passes (geimpft, getestet oder genesen) obliegt den jeweiligen KursleiterInnen.

Tagged: Gesundheit | Sport & Bewegung | Gesundes Essling | Hol dir Kraft