Unter dem Motto Hol dir Kraft! stellen die UnternehmerInnen des Netzwerks Gesundes Essling jedes Jahr ein umfangreiches Gesundheitsangebot zusammen. Das Frühlingsfest im Mai war trotz der kühleren Temperaturen gut besucht und hat Groß und Klein bei Schnupperworkshops und Mitmach-Stationen zusammengebracht. Eindrücke vom Fest hat Helga Mayer für uns festgehalten.
Noch bis Ende Oktober gibt es die Möglichkeit, an kostenfreien Workshops für mehr Gesundheit und Wohlbefinden teilzunehmen und auch in der Blogserie "GUT ZU WISSEN" erfährst du, wie du Kraft und Energie tanken und Selbstfürsorge in deinem Alltag verankern kannst! Weil Selbstfürsorge der Schlüssel zu deiner Gesundheit ist!
Diese Workshops stehen im August, September & Oktober auf dem Programm:
Die Teilnahme ist kostenfrei! Wir ersuchen um eine verbindliche Anmeldung direkt bei den jeweiligen KursleiterInnen. Bitte gib uns zeitnah Bescheid, falls du doch nicht dabei sein kannst oder möchtest, damit wir deinen Platz an andere Interessierte weitergeben können!
Kraft durch Entschleunigung
Wir schalten einen Gang zurück, nehmen die Schwingungen der Klangschalen wahr, Atmen die Düfte des Waldes ein, suchen uns Rituale für die Seele und checken unsere Ernährungsgewohnheiten.
WANN: 26. August I 9-11.30 Uhr, WO: xundZeit-Garten, Simonsgasse 3, 1220 Wien
KONTAKT: Susanne Kindler, TCM-Ernährungsberaterin I +43 680 322 80 63 I kindler@xundzeit.com
Kraft aus der Natur
Körper & Geist ganzheitlich stärken mit der Kraft der Natur. Wie du ätherische Öle für die ganze Familie nutzen kannst und richtig anwendest. Natürliche Unterstützung bei Themen wie: gesunder Schlaf, Immunsystem stärken, Entspannung, klarer Kopf uvm.
WANN: 1. September I 18.30-20 Uhr, WO: Energiepraxis Aichhörnchen, Gundackergasse 23/1/16, 1220 Wien
KONTAKT: Charlotte Aichhorn, Energetikerin I +43 676 95 44 282 I charlotte.aichhorn@icloud.com I www.aichhoernchen.com
Kraft des Schreibens
Im zwei-stündigen Schreibworkshop kannst du schreibend Kraft tanken, Erlebtes verarbeiten und Neues entstehen lassen. Schreibimpulse dazu gibt es von Schreibpädagogin Evi Flehschurz.
WANN: 29. September I 10-12 Uhr, WO: Fredi's Cafe, Esslinger Hauptstraße 76, 1220 Wien
KONTAKT: Eva Flehschurz, Schreibpädagogin I EviABC22@gmx.at
Die Kraft des Atmens
Atem ist Lebenskraft! Erspüre die verschiedenen Atemräume, lerne Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen aus dem Yoga kennen und erfahre ihre wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele!
Achtung neuer Termin! 6. Oktober I 9-12 Uhr, WO: yoga22, Wehrbrücklstraße 6, 1220 Wien
KONTAKT: Michaela Mainer, Yogalehrerin I +43 650 522 26 80 I info@michaela-mainer.at I www.michaela-mainer.at
Gesund und einfach - schnelle Küche für Berufstätige
Planung ist das halbe Leben! In diesem Workshop bekommst du viel Praxisinput, wie sich Mahlzeit gut vorbereiten, aufbewahren, konservieren und mitnehmen lassen, sodass der tägliche Weg in die Kantine oder ins Gasthaus bald einem gesunden selbstgekochten Essen weicht – zumindest ab und zu!
Achtung neuer Termin! 29. September I 16-17.30 Uhr, WO: Dückegasse 7/1/40, 1220 Wien
KONTAKT: Angelika Iby-Pernecker, Ernährungstrainerin I +43 664 8388598 I angelika@veraenderbar.at I www.veraenderbar.at
Yoga-Auszeit – Kraft tanken und entspannen
Für Frauen. Wir praktizieren gemeinsam eine ausgedehnte, wohltuende und entspannungsfördernde Yogaeinheit - ein Mix aus Hatha- und Yin-Yoga. Ganz nach dem Motto: „alles kann, nichts muss" sind auch Anfängerinnen herzlich willkommen!
WANN: 8. Oktober I 9-11.30 Uhr, WO: yoga22, Wehrbrücklstraße 6, 1220 Wien
KONTAKT: Ulrike Seher, Yogalehrerin I +43 650 999 42 42 I ulrike@yoga22.at I www.yoga22.at
Bewegte Spielzeit
Für Eltern mit Kids von 14 Monaten bis 3 Jahren. In der Bewegten Spielzeit können Kinder in einer spielerisch-gemütlichen Atmosphäre unbeschwert Kind sein. Sie erfahren, lernen, experimentieren, entdecken und bewegen sich. Im Spielraum stehen altersentsprechende Spiel- und Bewegungsmaterialien zur Verfügung.
WANN: 21. Oktober I 9-10 Uhr, WO: Familienpuzzle, Esslinger Hauptstraße 26/1. Stock (Eingang im Innenhof), 1220 Wien
KONTAKT: Nicole Sterrer, Spielgruppenleiterin I +43 699 11355838 I kontakt@familienpuzzle.at I www.familienpuzzle.at
Spiel & Tanz
Für Eltern mit Kids von 2 bis 5 Jahren. In der gemeinsamen Zeit für Bezugspersonen und ihren Kindern werden verschiedenste Tanz- und Bewegungsspiele, Schwungtuchspiele, Rhythmik Einheiten, aber auch Kindermassage integriert. An erster Stelle steht dabei der Spaß an der gemeinsamen Zeit und dem gemeinsamen Tun.
WANN: 21. Oktober I 10.45-11.45 Uhr, WO: Familienpuzzle, Esslinger Hauptstraße 26/1. Stock (Eingang im Innenhof), 1220 Wien
KONTAKT: Nicole Sterrer, Spielgruppenleiterin I +43 699 11355838 I kontakt@familienpuzzle.at I www.familienpuzzle.at
INFORMELLE TREFFS IM STADTTEIL
Walkinggruppe Essling
Die Walkinggruppe trifft sich jeden Dienstag, um gemeinsam Bewegung an der frischen Luft zu machen. Keine Anmeldung nötig, komm einfach vorbei!
WANN: Jeden Dienstag, 10-11 Uhr, WO: Treffpunkt beim Parkplatz Esslinger Furt.
Gemeinsam in Bewegung
Bewegungs-Treff an der frischen Luft für Gleichgesinnte, die wieder mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten. Für Menschen ab 60+ unter Rücksichtnahme auf individuelle Bedürfnisse. Leichte Aufwärmübungen (jeder kann Vorschläge machen oder einfach mitturnen), anschließend werden die Geräte im Generationenpark genutzt. Findet nur bei trockenem Wetter statt!
WANN: Jeden Freitag, 10-11 Uhr. WO: Generationenpark in der Colerusgasse
KONTAKT: Gabriela Mühlbauer I +43 699 12740175 I gabriela.muehlbauer@chello.at
Die Initiative "Hol Dir Kraft!" wird gefördert von der Wiener Gesundheitsförderung - WiG im Rahmen der Initiative Gesunde Bezirke.
Weitere Bilder:
Michaela Mainer
Tagged: Gesundes Essling | Hol dir Kraft
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