Jahresprogramm 2022

Weil Selbstfürsorge der Schlüssel zu deiner Gesundheit ist!

Hol dir Tipps für dein Wohlbefinden und lerne andere Menschen aus dem Stadtteil kennen! Unter dem Motto Hol dir Kraft! stellen die UnternehmerInnen des Netzwerks Gesundes Essling jedes Jahr ein umfangreiches Gesundheitsangebot zusammen. Heuer stehen folgende Angebote auf dem Programm:

FRÜHLINGSFEST am 14. Mai 2022

VORTRÄGE UND WORKSHOPS FÜR DEINE GESUNDHEIT

BLOGSERIE "GUT ZU WISSEN"

Erfahre, wie du Kraft und Energie tanken und Selbstfürsorge in deinem Alltag verankern kannst!

#FRÜHLINGSFEST

Als Auftakt für die kostenfreie Vortrags- und Workshopreihe "Hol Dir Kraft" laden das Netzwerk Gesundes Essling und die Baugruppe Gartenheim am Samstag, 14. Mai 2022 gemeinsam zu einem Fest für Groß und Klein, Junge und Junggebliebene. Wir starten um 15.30 Uhr mit Trommelwirbel in der Möglichkeitszone in der Raphael-Donner Allee (Ecke Colerusgasse) in Essling, 1220 Wien.

Das erwartet Dich:

• • Schnupperworkshops und Schnupperanwendungen: Familienyoga, Teenyoga, Geistige Fitness & Nuad
  • Vorträge für deine Gesundheit
  • Bastel- und Mitmachstationen: Blasrohrschießen, Rätselralley, Seed Bombs und Badesalz selber machen, Gefühlsuhren basteln
  • Baugruppe Gartenheim stellt sich vor
  • Gesunde Snacks & Drinks von Fredi’s Cafe
  • Silent Disco ab 17.30 Uhr mit DJ reality & Cocktails von Fredi's Bar

Wir schauen auf die Umwelt! Bitte komme mit den Öffis (88A, 88B oder 26A - Essling Schule), Rad, Roller oder zu Fuß zum Fest und bringe für Kaffee, Tee oder Smoothies deinen To-Go-Becher mit!

#HOL DIR KRAFT!

Kostenfreie Vorträge und Workshops für Deine Gesundheit.

Heuer dreht sich in unserer Vortrags- und Workshopreihe alles um das Thema SELFCARE (Selbstfürsorge). Erfahre, warum Selbstfürsorge so wichtig für Dein Wohlbefinden ist, lerne verschiede Möglichkeiten zur Selbstfürsorge kennen und erhalte Tipps, wie du Selbstfürsorge in deinem Alltag verankern kannst!

Hormonal Balancing Yoga

WANN: 23. Mai, 11-12.30 Uhr

WO: Lebensgreisslerei, Vinzenz-Hauschka Gasse 5, 1220 Wien

KONTAKT: Michaela Mainer, Yogalehrerin I +43 650 522 26 80 I info@michaela-mainer.at I www.michaela-mainer.at

Autosuggestionen für einen gesunden Alltag

WANN: 28. Mai I 15-17 Uhr

WO: Praxis Hypnose VIFS, Esslinger Hauptstraße 70/1, 1220 Wien

KONTAKT: René Schodl, Dipl. Hypnosetrainer & -coach I +43 677 627 003 23 I hypnose.vifs@gmx.at I www.hypnosevifs.at

Ernährung im Jahreszeitenrhythmus

WANN: 1. Juni & 4. Okt. I 18-19.30 Uhr

WO: xundZeit, Simonsgasse 3, 1200 Wien

KONTAKT: Susanne Kindler, TCM-Ernährungsberaterin I +43 680 322 80 63 I kindler@xundzeit.com

Hormonbalance für Frauen

WANN: 8. Juni, 18.30-20.30 Uhr

WO: Energiepraxis Aichhörnchen, Gundackergasse 23/1/16, 1220 Wien

KONTAKT: Charlotte Aichhorn, Energetikerin I +43 676 95 44 282 I charlotte.aichhorn@icloud.com I www.aichhoernchen.com

Selfcare mit Yoga & Journaling

WANN: Für Teenager: 11. Juni I 15-17 Uhr & Für Frauen: 17. September I 15-17 Uhr

WO: yoga22, Wehrbrücklstraße 6, 1220 Wien

KONTAKT: Ulrike Seher, Yogalehrerin

Selfcare für die Lunge: Blasrohrschießen

WANN: Für Erwachsene 50+: 13. Juni I 18-19.30 Uhr & Für Familien: 6. Aug. I 9.30-11.00 Uhr

WO: BogenZeit, Simonsgasse 3, 1220 Wien

KONTAKT: Georg Kindler, Bogeninstruktor I +43 681 818 77 679 I office@bogenzeit.at

Familienyoga

WANN: 22. Juni, 16.30-17.30 Uhr I 28. Aug., 10-11 Uhr

WO: Wiese beim Spielplatz in der Raphael-Donner Allee

KONTAKT: Charlotte Aichhorn, Kinderyogalehrerin I +43 676 95 44 282 I charlotte.aichhorn@icloud.com I www.aichhoernchen.com

Selfcare für den Körper: Seife & Pflege

WANN: 23. Juni I 9-12 Uhr

WO: Fredi’s Cafe, Esslinger Hauptstraße 76, 1220 Wien

KONTAKT: Maria Hösch, Marlie+Fengg Kosmetikmanufaktur I info@marlie-fengg.com I www.marlie-fengg.com

(Home-)Office Selfcare: Gesundes Sitzen

WANN: 23. Juni & 29. Juni I 18.30-20 Uhr

WO: Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben. 2. Termin online!

KONTAKT: Gerhard Eder, Sporttrainer I +43 660 633 65 86 I office@fitmitrix.at I www.fitmitrix.at 

Selbstfürsorge in den Alltag integrieren

WANN: 25. Juni I 09.30-13.30 Uhr

WO: Outdoor in Essling, Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben

KONTAKT: Barbara Grütze, Lebens- und Sozialberaterin I +43 664 25 10 298 I kontakt@beziehungsvoll.at I www.beziehungsvoll.at

Gesunde Schlafgewohnheiten

WANN: 7. Juli I 18-19 Uhr

WO: Praxis Stressfrei Gesund, Wiethestraße 63/4

KONTAKT: Sonja Härring, Lebens- und Sozialberaterin I +43 664 944 93 04 I sonjahaerring@aon.at I www.stressfreigesund.com

Rituale für Selfcare

WANN: Waldbaden: 4. Aug I 18.30-20 Uhr & Teezeremonie: 10. Nov I 18-19.30 Uhr

WO: xundZeit, Simonsgasse 3, 1220 Wien

KONTAKT: Susanne Kindler, Burnout-Prophylaxe Trainerin I +43 680 322 80 63 I kindler@xundzeit.com

Selfcare für Kids bei digitalen Medien

WANN: 29. Aug, 15-16.30 Uhr I 20. Sept., 16-17.30 Uhr

WO: Generationenpark Essling, gegenüber Colerusgasse 30, 1220 Wien

KONTAKT: Susanne Cservenka, Gedächtnistrainerin I +43 677 632 16 949 I geistige.fitness@chello.at I www.geistige-fitness.at

Gehirnjogging

WANN: 30. Aug, 9-10.30 Uhr

WO: Generationenpark Essling, gegenüber Colerusgasse 30, 1220 Wien

KONTAKT: Susanne Cservenka, Gedächtnistrainerin I +43 677 632 16 949 I geistige.fitness@chello.at I www.geistige-fitness.at

Selfcare für den Mama-Alltag

WANN: 22. Sept. I 9-11.30 Uhr

WO: Fredi’s Cafe, Esslinger Hauptstraße 76, 1220 Wien

KONTAKT: Claudia Umschaden, Familientrainerin I +43 699 10 43 52 92 I claudia@familientrainerin.com I www.familientrainerin.com

Selfcare für Paare: Beziehungen stärken

WANN: 28. Sept. I 18-20 Uhr

WO: Restaurant Schloß Essling, Esslinger Hauptstraße 81-87, 1220 Wien

KONTAKT: Claudia Umschaden, Familientrainerin I +43 699 10 43 52 92 I claudia@familientrainerin.com I www.familientrainerin.com

Yoga der Achtsamkeit

WANN: 7. Okt I 9-12 Uhr

WO: yoga22, Wehrbrücklstraße 6, 1220 Wien

KONTAKT: Michaela Mainer, Yogalehrerin I +43 650 522 26 80 I info@michaela-mainer.at I www.michaela-mainer.at

Achtsamer (Wieder-)Einstieg in den Sport

WANN: 13. Okt. I 18.30-20 Uhr

WO: Online

KONTAKT: Gerhard Eder, Sporttrainer I +43 660 633 65 86 I office@fitmitrix.at I www.fitmitrix.at 

ANMELDUNG: Wir ersuchen um eine verbindliche Anmeldung direkt bei den jeweiligen KursleiterInnen. Bitte gib uns zeitnah Bescheid, falls du doch nicht dabei sein kannst oder möchtest, damit wir deinen Platz an andere Interessierte weitergeben können!

Die Teilnahme ist kostenfrei. Gefördert von der Wiener Gesundheitsförderung im Rahmen der Initiative Gesunde Bezirke. Es gelten die akutellen Covid-Bestimmungen.

BLOGSERIE "GUT ZU WISSEN"

In der Blogserie "Gut zu wissen" teilen die UnternehmerInnen des Netzwerks Gesundes Essling ihren Erfahrungsschatz und lassen dich an ihrer Expertise teilhaben. Im Jahr 2022 steht dabei natürlich auch das Thema SELFCARE (Selbstfürsorge) im Mittelpunkt. Erfahre, wie du Kraft und Energie tanken und Selbstfürsorge in deinem Alltag verankern kannst!